美しい姿勢を手に入れたい！｜沖縄最強24時間ジムシーサーフィット
- シーサーフィット365
- 2021年3月11日
- 読了時間: 2分
そもそも”美しい姿勢”ってどういうものかわかりますか？
ただ胸を張って、背筋を伸ばしているだけでは
美しい姿勢は保てません。
逆に疲れてきちゃいますよ💦
では、自然体で美しい姿勢をてにいれるためには
どういうことをしなくちゃいけないのか、今日はその秘密を教えちゃいます！
まずは皆さんに”正しい姿勢”を知っていただきましょう！
正しい姿勢は
骨がまっすぐにならんでいること
が大切なポイントです！
①耳たぶ
②大転子（肩の骨）
③腰の骨
④膝のくるぶし
⑤足のくるぶし
この5つのポイントを揃えることが大切です！
この姿勢を自然と作ることで
長時間立ちっぱなしのお仕事でも、疲れにくく負担がかかりにくくなります！
美しい姿勢は自分にもプラスの影響を与えるんですよ♪
この5つのポイントを意識して日常生活を過ごしてみてください😊
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