こんにちは！
本日は、基礎体温について少しお話します！
みなさんは、自分の基礎体温って知っていますか？
なぜ、基礎体温の話をするかというと…
トレーニング、ダイエットなどにも基礎体温がかかわってくるからです！
体温によってどう違うか見てみましょう！
このように、基礎体温によって、ダイエットなどがうまくいかなくなることがあるんです！
もし、基礎体温が1度下がったら…
〇免疫力は37％低下
→風邪や病気にかかりやすく治りにくくなってきます
〇基礎代謝が12％低下
→代謝が低下し、1ヵ月で体重は1～2㎏増えます
〇体内酵素の動きが50％低下
→栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下
〇がん細胞が低体温を好みます
→特に35度を最も好み、39.3度で死滅します。
さぁこんな大変なことにならないように、しっかり身体を動かして、基礎体温を上げていきましょう！
楽しくトレーニングする方法はたくさんあります！
私たちシーサーフィット365は
会員様がうれしく楽しいトレーニングができるよう全力でサポートさせていただきます！
沖縄県みんなで、健康になり、もう一度長寿No.１を目指しましょう！
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