沖縄最強24時間ジムシーサーフィット365｜ゴムバンドを使ったトレーニングをご紹介！

おはようございます！！

本日はシーサーフィット365のストレッチエリアにあるゴムバンドを使ってトレーニングをしてみました！　

トレーニングにはいろいろな種類のやり方があります。。

自分の体重でトレーニングをするトレーニングをする自重トレーニング、

チューブやゴムバンドを使った低負荷トレーニング、

負荷をかけてトレーニングするマシントレーニング、

ダンベルなどを使って行うフルーウエイト……　などなど

たくさんのやり方があります。

その中でも、自重トレーニングや低負荷トレーニングはおうちでもできるトレーニングです！！

今日はその中のトレーニングを１つご紹介したいと思いますご紹介したいと思います！！

youtubeにも投稿していますのでそちらもごらんください！！

↓シーサーフィット365｜youtube

https://www.youtube.com/watch?v=J1iAjVubnQ8

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