おはようございます！！
本日はシーサーフィット365のストレッチエリアにあるゴムバンドを使ってトレーニングをしてみました！
トレーニングにはいろいろな種類のやり方があります。。
自分の体重でトレーニングをするトレーニングをする自重トレーニング、
チューブやゴムバンドを使った低負荷トレーニング、
負荷をかけてトレーニングするマシントレーニング、
ダンベルなどを使って行うフルーウエイト…… などなど
たくさんのやり方があります。
その中でも、自重トレーニングや低負荷トレーニングはおうちでもできるトレーニングです！！
今日はその中のトレーニングを１つご紹介したいと思いますご紹介したいと思います！！
youtubeにも投稿していますのでそちらもごらんください！！
↓シーサーフィット365｜youtube
https://www.youtube.com/watch?v=J1iAjVubnQ8
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