みなさん、こんにちは😁
本日は8月5日です。。。
みなさん、何の日か分かりますか？？
そうです‼️
れん君の誕生日です🎂
本日、シーサーフィットのれんスタッフが
20歳の誕生日を迎えました🎉
おめでとうございます👏😁
これからは大人の仲間入りで
お酒も飲めるようになります🍺
あまり無茶はしないように楽しんで下さい^_^
シーサーでは6月にトレーナーデビューを果たして
凄いスピードで成長しています💪😁
これからのれんトレーナーに期待大です👍✨
2つ目のケーキ👆
1つ目のケーキ🍰は撮る前に食べ終わってました😂
トレーニングでちゃんと消費して下さい。笑
本日は腕トレの日だと言っていたので
最低でもアームカール5000rep×3set頑張って下さい。😂
いい年になりますように^_^
改めておめでとうございます👏
Comments