皆様、明けましておめでとうございます！🎍
2021年がスタートしましたね！
スタートして早10日以上経ってしまいました。
今年のお正月はお家で過ごした方がほとんどだと思います。
お家で美味しいごはん食べましたか？
楽しい年末年始を過ごした後は、
夏に向けてボディメイクをスタートする時期ですよ♪
気持ちを切り替えて体を動かしませんか？
冬場に身体を動かすとどういうメリットがあるかご存じですか？
★エネルギーの消費量が多く痩せやすくなります！
特に冬など寒い季節は、自然とカラダの体温は下がりやすく、この体温を維持するために
代謝が高まりエネルギーの消費量が多くなる
★摂取カロリーを抑えることができる！
ある程度食事の量が増えたとして、トレーニングによって摂取したカロリーをきちんと
消費することができ、結果的に太りにくい体型を維持することができます。
身体が変わるのは最低でも3ヶ月！しっかり変化をつけたい場合は6ヶ月！
そのため、今の時期が一番夏にむけての準備に最適な期間になっています！
ぜひ！この機会にシーサーフィットで自分を変えてみませんか？
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